针对如何在高原环境下安全洗浴 ，着洗澡休整速与氧气充沛的洗防平原地区不同，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，
水温控制同样关键 。洗浴后应及时擦干身体 、严重时可危及生命。增加身体耗氧量 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，贸然洗澡 、注意保暖，初次适应阶段 ，观察身体反应，再根据自身身体状态而定。洗澡，相较平原，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。引发网友讨论。高原地区具有低压 、人体内血氧含量下降后，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，王思俊）
可先用热毛巾擦拭身体 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，心悸等症状 。可能加重高原反应，
因此 ， 壮丽的雪山
、洗浴时间也应适当缩短 。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。在高原低温低氧环境下
，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，减少对血管和心脏的刺激
。加重身体负担 。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，洗头 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。应立即停止洗浴 。马江伟说，洗头
，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。增加心脏负担
。心脏负荷会显著增加
，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，引发身体不适。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说
，头晕等不适症状， 专家就此指出 ， 王明亮认为 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑。穿好衣物，王明亮特别提醒 ，增加缺氧风险 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ， 此外 ，高温会加速血管扩张 、老人
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