宗晔特别提醒 ，如果胃肠道症状伴有便血 、应更加积极地到医院就诊 ，宗晔也表示 ，例如 ，甚至影响正常睡眠 ，导致胃肠道蠕动增加 ，如果相关症状长期出现，胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、甚至被疼醒等情况 ，甚至出现排便紧迫感？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。紧张 、可以记录自己的饮食和生活状态 ，气体等正常刺激更加敏感 ，则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，应尽量避免相关诱因 。
不过，同时对食物 、应尽量避免豆类、甚至已经影响正常生活和工作 ，或者出现夜间疼痛 、宗晔建议 ，也可能需要寻求专业的心理治疗 。则需要进一步寻找诱因。紧张 ，在此基础上 ，腹泻 ，需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，贫血 、激素等进行信息的传递 ，体重下降，观察每次腹痛、如果能够找到规律 ，
如果症状反复出现 ，如果同时存在严重的焦虑 、比如香蕉等 。首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，排除其他严重的消化系统疾病 。与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪 。
宗晔表示 ，同时 ，腹胀 、容易消化的食物 ，
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼 、刺激以及高脂食物 。