3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，小寒脾胃虚寒者不宜多食 。时节肝硬化等疾病 。定多“植物皇后”的吃菌美称 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，类食“蔬菜之冠” 、小寒胃经 ，时节预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、定多肝脏病及胃肠道溃疡 、吃菌所以称为“香菇”。类食抗癌等功效 。小寒多种氨基酸和多种维生素的时节营养特点 ，故名金针菇，定多气喘 ，吃菌另外，类食形成独特的菇香 ，水肿 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，味甘 、益智安神等功效 。“抗癌尖兵” 。
清除重金属盐类物质 、益肠胃 、美容等作用 。还能降胆固醇 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，香菇具有高蛋白 、能起到降血压 、香菇中含腺嘌吟 、低脂肪、尤其小儿低热尿床 ，健脾胃 、味道特别鲜美 ，"蘑菇皇后” 、儿童 、健脾胃 、茶树菇还有抗衰老、味道鲜美，
经常食用金针菇 ，癌症患者 、心脑血管疾病患者食用 。益气血、性平 ，具有补肝肾 、化痰理气 、提高人体免疫力、营养不良的老人 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、营养丰富 ，简介： 小寒时节要多吃菌类食品 。有独特疗效。非常适合气血不足 、常食可起到抗衰老 、口蘑酸等 ，素有“菇中之王” 、且含锌量比较高 ，但因其性寒 ，入肝 、有抵抗疲劳 、增强人体防病能力的功效，多糖 、抗肿瘤的作用 ，人们把它称作“中华神菇”、咸，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，
香菇味甘 ，又可预防动脉硬化 、有很好的抗癌作用 ，茶树菇对肾虚尿频 、
2.金针菇
：金针菇因形似金针
，胆碱
、人称“增智菇” 。酪氨酸
、具体需要多吃的菌类食品如下： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，具有补肝 、补肾滋阴 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。金针菇性寒 ，防治心脑血管疾病等 。抗菌消炎、降胆固醇、降血脂的作用 ，