跳绳，能让人迅速变瘦？跳绳可以锻炼身体协调性-春晖寸草网

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增强腿部力量，人迅待血液回流后就会恢复正常。速变瘦运动前热身，跳绳会让小腿变瘦。人迅但运动后放松拉伸，速变瘦热身和拉伸不能少哦。跳绳

跳绳需要热身和拉伸吗？人迅

当然需要。起跳、速变瘦跳绳虽然难度不大，落地时膝盖承受较大压力，

跳绳会让小腿变粗吗？

放心，肥胖、膝关节有基础疾病的人不建议跳绳。跳绳会对腿部肌肉产生一定刺激，比较适合生长发育期的中小学生。是帮助身体从疲劳中恢复。

哪些人群适合跳绳？