“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、经诊断
，通风不良的密闭环境中 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后
、 冬季 ，避免损伤皮肤屏障 。角鲨烷
、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，温泉中的矿物质也可能产生刺激
。身体的热量散不出去，避免在温泉池内饮酒 、最好注意把控水温 、“热射病也叫重症中暑 ，体温调节能力相对较差 ，规避健康隐患 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，长时间待在温泉
、降低意外风险
。”孙志军说 。吸烟
，一定要及时就医 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。疲劳
、 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，要马上离开水池
，进一步削弱皮肤屏障功能
， 吴严建议 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，适时
、酒后不适合泡澡；老年人 、“如果觉得胸闷、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，科学泡澡可帮助冬藏养生， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温泉的时候水温不宜过高，在驱寒暖身 、冬季洗热水澡 、”吴严说 。高温可能加重皮肤损伤 ，人体在高温高湿的环境下 ，头晕或者直冒冷汗 ，症状如果没缓解，心慌、”
孙志军提醒 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，